Sporten zorgt voor beter om kunnen gaan met stress (1), meer zelfvertrouwen, je sterker voelen en te vertrouwen op jouw lichaam(2) . Door jouw grenzen op te zoeken tijdens het trainen met ons leer jij jezelf op een andere manier kennen. Je zult meer doen dan dat jij denkt te kunnen en jezelf meermaals verrassen. Deze inzichten kan jij meenemen naar andere aspecten van je leven zoals in jouw werkzaamheden. 

Wanneer jij lekker in je vel zit, dan straal je dit uit. Dit kan gaan om je uiterlijk of juist je sterker of fitter voelen. Wat jouw doelen ook zijn, na het sporten maakt jouw lijf de perfecte cocktail gelukshormonen aan. Endorfine, dopamine en serotonine gieren door het lijf na een training en geven jou het gevoel dat jij de hele wereld aankan (3). Wij zijn jouw stok achter de deur, het luisterend oor en de sturing die jij nodig hebt door de successen te benoemen en je op te zwepen wanneer jij denkt het even niet alleen te kunnen.