Bij Base community geven we de Yang yoga, beter bekend als power yoga. Dit is een Body and Mind workout waarbij jij jouw hele lichaam traint. Deze vorm van yoga is efficiënt om je sterker te maken in het gehele lichaam naast dat jij soepeler wordt (dat merk je zelfs gedurende de les al)! 

Naast de fysieke voordelen van yoga zorgt het voor rust. Dit komt omdat je tijdens de les in het heden moet zijn en hierdoor gedwongen wordt jouw omgeving en dagelijkse activiteiten te vergeten. Dit in het heden zijn komt omdat poweryoga non-stop aandacht vraagt om de oefeningen uit te kunnen voeren. Poweryoga heeft een speciale manier van ademhalen, deze vorm vereist namelijk dat je altijd door de neus ademt, zodat je brein kan ontspannen en concentreren op wat je aan het doen bent. Dit is ook een van de dingen die poweryoga zo moeilijk maakt wanneer je net begint. Om dit onder de knie te krijgen, word je aan het begin van de les hierin meegenomen zodat jij in jouw eigen bubbel komt en deze vorm van ademen gedurende de les makkelijker voort kan zetten. Sommige poses zullen lastig zijn en misschien wel nooit lukken, maar hierin leer je het proces van laten gaan.